Sol tarafa yatmak reflüye iyi gelir mi? Bu teknik, mide asidinin yerçekiminin etkisiyle geri akmasını önler. Mümkün olduğunca sol tarafınıza yatmaya çalışmalısınız. Sağ tarafınıza yattığınızda, mide yemek borusundan daha yüksektedir ve bu da reflüyü artırır. Mide yanarken hangi tarafa yatılır? Yan yattığınızda mide asidi yemek borusuna giremez, bu da mide ekşimesi ve reflü gibi sorunları önler ve gece boyunca kesintisiz uyku sağlar. Sol tarafınıza yatmak ayrıca midenizi daha hızlı boşaltmanıza ve bağırsak hareketlerinizi düzenlemenize yardımcı olur. Gastriti olanlar ne tarafa yatmalı? Peptik ülser gastritinin semptomlarını hafifletmek için sırt üstü veya sol tarafınıza yatmak tercih edilebilir. Bu pozisyonlar mide asidinin yemek…
Yorum Bırak