İçeriğe geç

Etiket: Diyet yaparken ayran içilir mi

1 Bardak Ayran Kilo Aldırır Mı

Bir bardak ayran kilo aldırır mı? Temel olarak süt ürünlerinde bulunan ayranın kalorisi yağ içeriğine göredir. Yarım yağlı ayranın kalorisi yaklaşık 40’tır. Yağsız ayranın kalorisi ise yaklaşık 20’dir. Kalori içeriği oldukça düşük olduğundan ayran vücutta kilo alımına yol açmaz. 1 bardak ayran kaç kaloridir? 1 su bardağı (200 ml) ayran 74 kalori içerir. 100 gram ayran 2,71 gram karbonhidrat içerir, 1. Diyet yaparken ayran içilir mi? İçerisinde bulunan kalsiyum, magnezyum, B vitaminleri ve su sayesinde vücuttaki toksinlerin atılmasına ve ödem atılmasına yardımcı olan ayran zayıflama diyetlerinde yer alır. Yüksek protein içeriği sayesinde kan şekerinin yavaş yükselmesini sağlar ve iştah kontrolüne…

Yorum Bırak
mecidiyeköy escort ankara escort bayan