Ara öğünde erik yenir mi? Diyette erik tüketmek çok faydalıdır. Zengin If içeriği sayesinde erik sindirim sistemini harekete geçirir ve kabızlığı önler. Sadece son derece besleyici değil aynı zamanda kalorisi de düşüktür. Atıştırmalık olarak veya salatalarda kullanılabilir. 10 Adet yeşil erik Kaç Kaloridir? Bir porsiyon yeşil erik (100 gram) 47 kalori içerir. Bir orta boy yeşil erik (20 gram) 9 kalori içerir. 1 Porsiyon erik Kaç Tane? Kırmızı erikler A ve C vitaminleri ve lif açısından zengin bir besindir. Bir porsiyon meyve yerine 2 kırmızı erik yiyebilirsiniz. Sabahınız artık daha iyi başlayacak! Diyetteyken kaç tane erik yenir? Ancak sağlıklı bir…
Yorum Bırak